Beta Alanina é um suplemento precursor da carnosina, que aumenta o desempenho nos treinos, principalmente aqueles de maior intensidade. Diminui a fadiga, aumenta a resistência aeróbica e consequentemente promove a hipertrofia muscular.
BETA ALANINA
Beta Alanina é um suplemento precursor da carnosina, que aumenta o desempenho nos treinos, principalmente aqueles de maior intensidade. Diminui a fadiga, aumenta a resistência aeróbica e consequentemente promove a hipertrofia muscular.
O QUE É BETA ALANINA?
A Beta Alanina é um beta-aminoácido não proteinogênico - que não participa da estrutura de proteínas, sendo um precursor da síntese de carnosina. Como o organismo é incapaz de absorver carnosina diretamente, a Beta Alanina é o principal suplemento capaz de aumentar as reservas musculares de carnosina.
BETA ALANINA PARA QUE SERVE ?
A Βeta alanina tem sido evidenciada como propiciando o aumento da concentração de carnosina nos músculos, reduzindo a fadiga em atletas e aumentando o trabalho muscular total realizado.
Além disso, para aqueles que estão procurando um treinamento mais metabólico diminuindo o tempo de descanso entre as séries, a beta alanina irá servir para que a recuperação entre séries seja mais rápida e efetiva, assim, possibilitando que o gasto total de calorias e a intensidade sejam aumentados.
A Beta Alanina pode ser consumida junto com a creatina, pesquisas evidenciam que a associação dos dois suplementos melhorou os índices de resistência cardiorrespiratória de forma mais eficiente do que consumindo somente um deles.
Beta Alanina Efeitos Colaterais
O efeito colateral da parestesia é descrito como “formigamento” e se inicia de 10 a 20 minutos após a ingestão da beta-alanina.
Em doses suficientemente elevadas, a beta-alanina pode ser nefrotóxica. Indivíduos com problemas renais ou no fígado devem consultar o médico antes de ingerir aminoácidos.
INDICAÇÕES E BENEFÍCIOS DA BETA ALANINA
Indicada como pré-treino;
Aumenta a Capacidade nos Exercícios;
Aumenta a resistência aeróbica;
Aumento de massa muscular;
Protege contra danos oxidativos;
Potencializa os efeitos da carnosina;
Aumenta a sensibilidade ao cálcio;
Combate à fadiga;
Melhora a performance esportiva;
Fornece energia para os treinos;
Regula a acidez do tecido muscular;
Recuperação entre exercícios de alta intensidade.
BETA ALANINA COMO TOMAR
Tomar 2 gramas de Beta Alanina 1x ao dia, antes do treino.
Informações sobre o produto:
Pote com 120g ( 60 doses ).
Informações | |
Apresentação | Cápsula |
Ativo | Beta-Alanina |
Modo de Usar | Tomar 2g, 30 minutos antes do treino |
Validade | 6 meses |
Referências | 1. Literatura do fornecedor |
Indicações | |
Indicação Principal | Ansiedade |